V moderných domácnostiach často fungujeme v prostredí s nedostatkom prirodzeného denného svetla počas dňa a priveľmi intenzívnym umelým svetlom večer.
Osvetlenie interiéru preto musí pracovať v súlade s biologickými potrebami človeka a prispôsobovať sa meniacemu sa rytmu dňa.
Prečo osvetlenie interiéru ovplyvňuje zdravie
Ľudské telo prirodzene reaguje na striedanie svetla a tmy. Tento biologický rytmus, známy ako cirkadiánny rytmus, určuje, kedy máme byť bdelí a kedy máme odpočívať.
Keď osvetlenie interiéru nerešpektuje prirodzený rytmus, telo sa cíti dezorientované. Objavuje sa podráždenosť, oslabená koncentrácia, únava očí, menej kvalitný spánok a narušená hormonálna rovnováha.
Prirodzené svetlo ako základ
Denné svetlo je najzdravší zdroj energie pre telo aj myseľ. Dodáva vitalitu, zlepšuje náladu a udržiava prirodzený rytmus bdenia. Aby osvetlenie interiéru fungovalo prirodzene, priestor by mal čo najviac využívať denný svit.
Svetlé povrchy odrážajú svetlo, priehľadné deliace prvky umožňujú jeho plynulý pohyb a rozmiestnenie funkčných zón podľa toho, kam v priebehu dňa dopadá svetlo, podporuje prirodzený tok energie v priestore.
Zdravé vrstvenie svetla
Keď denné svetlo slabne, nastupuje jemné a premyslené vrstvenie umelého osvetlenia. Osvetlenie interiéru počas dňa pomáha udržať aktivitu a sústredenie.
Svetlo určené na prácu podporuje presnosť, zvyšuje produktivitu a chráni zrak. Vo večerných hodinách sa atmosféra mení, pretože telo potrebuje upokojiť. Priestor ožíva teplým a mäkkým svetlom, ktoré spomaľuje tempo, znižuje napätie a jemne pripravuje telo na spánok a regeneráciu.
Svetlo sa tak stáva aktívnym sprievodcom dňa, ráno stimuluje, počas pracovných hodín podporuje výkon a večer prináša ticho a pokoj.
Osvetlenie interiéru a nálada priestoru
Svetlo má neuveriteľnú moc meniť atmosféru miestnosti a ovplyvňovať našu psychiku. Kombinácia prirodzeného a umelého svetla umožňuje, aby priestor pôsobil harmonicky, pohodlne a bezpečne.
Správne vrstvené svetlo môže opticky zväčšiť miestnosť, zdôrazniť detaily a dodať priestoru charakter. Takéto osvetlenie interiéru nielenže podporuje fyzickú pohodu, ale aj náladu, motiváciu a pocit pohodlia v každom ročnom období.
Záver
Osvetlenie neplní iba technickú funkciu. Predstavuje nástroj zdravia a psychickej pohody. Keď rešpektuje prirodzený rytmus človeka a zohľadňuje meniacu sa energiu dňa, dom sa mení na miesto, kde telo aj myseľ nachádzajú rovnováhu. Svetlo sa tak stáva architektonickým prvkom, ktorý vytvára atmosféru, lieči a dodáva domovu pulz života.
